[3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu

Ako získaš zdravé sebavedomie?10-krokov-03 sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu 10 krokov 03

Každý týždeň sa budem detailnejšie venovať vždy jednému kroku vedúcemu do vzťahu a podrobnejšie ho rozoberiem.

Dnes ti poviem o asi tej najdôležitejšej časti tvojej osobnosti a to je tvoje sebavedomie.

Ešte pred tým, ako sa pustíš do zoznamovania sa, bavenia sa a randenia so ženami, tak je dôležité, aby si si nastavil svoju osobnosť a pochopil princípy, vďaka ktorým sa do toho vzťahu na konci dostaneš s väčšou pravdepodobnosťou.

Mohol by som ťa učiť rôzne techniky, oslovenia, tipy, triky…

Ale pokiaľ by si to nemal sám v sebe urovnané, tak by ti nič z toho nefungovalo (alebo len na niektoré ženy a krátkodobo).

Dôležité nie je, čo ženám rozprávaš a o čom sa s nimi bavíš (aj keď už čoskoro sa pozrieme v ďalších dieloch aj na to).

Dôležité je to, KTO si a AKÁ si osobnosť.

A preto budem aj dnes pokračovať prácou na tvojej osobnosti a asi tej najpodstatnejšej časti, ktorá ovplyvňuje všetky oblasti tvojho života.

 

Vieš, čo ženy považujú za najsexi vec na chlapovi?

Ak by som mal vybrať jednu jedinú vec, ktorá ti pomôže nie len u žien, ale vo všetkých oblastiach života dosahovať lepšie a lepšie výsledky, tak by to bolo práve sebavedomie.

To je najkritickejší prvok u väčšiny mužov, ale aj žien.

Teraz nemyslím namyslenosť, ale zdravé sebavedomie, ktoré ti pomáha prekonávať strach a púšťať sa do vecí.

Dnes ti poviem niečo o tom, ako môžeš rozširovať svoju komfortnú zónu, ako prekonávať strach a čo konkrétne robiť, aby si si pomaly, ale isto denno denne zvyšoval svoje sebavedomie vďaka jednoduchým tipom a cvičeniam.

 

[3/10] Zdravé sebavedomie | 10 krokov do vzťahu by Michal Kopecký on Mixcloud

 

Čo je to komfortná zóna?

Určite si už o nej počul, ale chcem ti ju trochu viac priblížiť, aby si vedel, ako s ňou pracovať a aká nebezpečná môže pre teba byť.

Zóna komfortu je to teplučké miestečko, v ktorom ti je dobre, nie si nervózny, nemáš strach, si spokojný, lenivý a prežívaš.

Jednoducho povedané je to tvoja ZÓNA BEZPEČIA.

Akonáhle však začneš robiť nejakú činnosť, v ktorej nie si tak úplne doma, v ktorej nemáš príliš veľa skúseností a z ktorej máš strach, tak ťa to bude dostávať na okraj tvojej komfortnej zóny.

A niečo v tebe ťa bude vracať späť. Do tej pohody, kde ti je dobre.

Začneš si logicky zdôvodňovať, prečo by si danú vec nemal robiť a ako to vlastne ani ku šťastiu nepotrebuješ.

Tvoj telo sa bude brániť, budeš cítiť napätie, úzkosť… a STRACH.

Strach osloviť krásnu ženu, vystúpiť pred ľuďmi a niečo povedať, pozerať ľuďom do očí, opustiť isté zamestnanie, požiadať šéfa o zvýšenie platu, postaviť sa na vlastné nohy a odísť od rodičov.

 

Ako sa tohto strachu zbavíš?

Strach z odmietnutia (312 x 208) sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu Strach z odmietnutia 312 x 208Dovoľ mi povedať ti, že tieto tvoje pocity sú úplne prirodzené.

KAŽDÝ človek má strach! Aj ja.

Avšak strachu sa nezbavíš nikdy, vždy tam niekde bude. Je našou súčasťou. Môžeš ho však vziať ako výzvu a možnosť, ako sa neustále prekonávať.

Jediná cesta, ako PREKONÁŠ strach je robiť to, z čoho máš ten strach – SORRY. 🙂 Ale takto to je.

Strach by sa mal stať tvojím novým priateľom, aby ti svojou prítomnosťou prestal byť nepohodlný.

Primárny strach ti ukazuje, že si sa dotkol svojich hraníc.

Skutočná vnútorná transformácia môže nastať až vtedy, keď zostaneš so svojím strachom a dotýkaš sa svojich hraníc.

Donald Trump raz povedal: “Odvaha je ako sval, treba ju trénovať.”

Počas prechádzania 10 krokmi do vzťahu a touto reláciou je nevyhnutné, aby si chodil mimo svoju komfortnú zónu.

 

3 tipy, ako chodiť mimo svoju komfortnú zónu

1. Chodiť mimo svoju komfortnú zónu fyzicky:

Budeš sa naťahovať a robiť strečing. Zapíšeš sa na hodiny tanca a naučíš sa niečo nové (s tanečnom partnerkou, takže dokonca budeš mať aj fyzický kontakt so ženou).

Niektorým už teraz pri tejto predstave zviera žalúdok: “Ja? Tancovať? Pred všetkými? A so ženou? Brrrr…”

Alebo začneš cvičiť a posilňovať svoje telo. Áno, aj to je fyzické dostávanie sa mimo komfortnú zónu.

2. Chodiť mimo svoju komfortnú zónu emočne:

Zaži si emóciu, ktorú nezvykneš do seba púšťať (napr. hnev, sklamanie). Podeľ sa o svoje emócie s niekým iným. Pochop zmýšľanie iných ľudí pred tým, ako ich odsúdiš.

3. Chodiť mimo svoju komfortnú zónu logicky:

Rob vedome veci, ktoré vieš, že ti pomôžu zvyšujú tvoje sebavedomie a z ktorých si mal doteraz strach.

Mám tu pre teba ešte jedno odporúčanie.

Tvoj mozog bude proti tebe bojovať. On nechce stres. Jemu je dobre tam, kde je.

Lenže všetko to krásne, úžasné a celý pokrok v tvojom živote sa nachádza ZA tvojou zónou komfortu a nie v nej.

Treba sa vysrať na všetko, čo ti hovorí mozog a jednoducho začať veci robiť.

Povedz mu, nech si dá pohov a choď do toho. Pokým to nespravíš, nikdy potrebné sebavedomie a skúsenosti nenaberieš.

 

3 tipy, ako zvyšovať svoje sebavedomie každý deň

V mojom ročnom prémiovom programe Magnet na ženy dávam chlapom hneď 10 tipov rôznej náročnosti, ako môžu zvyšovať denno denne svoje sebavedomie.

Pre teba som dnes vybral 3 z nich.

Jeden ľahký, aby si sa do toho dostal. Jeden stredne ťažký, ktorý je väčšine ľuďom nepríjemný.

A mám pre teba aj jeden náročný, ktorý sa ti veru nebude chcieť robiť.

Ale akonáhle ho vyskúšaš, tak tvoje sebavedomie bude rásť exponenciálne!

 

1. Jednoduchý tip, ako môžeš každý deň zvyšovať svoje sebavedomie

muž upratuje (500 x 333) sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu mu   upratuje 500 x 333A ten tip je, aby si začal veci robiť a neodkladal ich.

Nesnaž sa byť prílišný perfekcionista alebo prokrastinátor (teda chronický odkladač úloh).

Áno, tvoj pracovný stôl alebo izba sa bude lesknúť čistotou a všetky odpadky budú vynesené, ale daná vec si ťa počká.

Ak vystupuješ mimo komfortnú zónu a robíš malé (ale vôbec nejaké!) krôčiky, pomáha to tvojmu sebavedomiu.

Totiž aj mini úspechy ťa poháňajú.

Opakovaný pocit úspechu v malých veciach buduje tvoju sebadôveru.

Takto pomalinky naberáš skúsenosti a vieš, čo ťa nabudúce čaká.

Pokojne si dané veci zapíš aj na papier a odškrtaj si ich jednu po druhej. Už len, keď budeš vidieť, ako zvládaš jednu úlohu za druhou, tak tvoje sebavedomie pôjde hore.

Okej, to bolo celkom jednoduché. Týkalo sa to teba, nie druhých ľudí. To zvládneš.

Ale mám tu pre teba aj niečo náročnejšie. Niečo, čo sa ti možno nebude páčiť a budeš mať pocit, že to je divné.

 

2. Stredne ťažký tip na zvyšovanie sebavedomia, ktorý je väčšine ľuďom nepríjemný

No dobre, nebudem ťa toľko napínať.

Odporúčam ti, aby si začal pozerať ľuďom do očí. HA!

Povieš si. Veď to je pohoda. Lenže, čo sa väčšinou deje?

Keď si všimneš, tak väčšinou ľudia, keď chodia, tak nič naokolo nevnímajú a pozerajú do zeme. Keď sa náhodou na nich niekto pozrie, tak sa tvária, akoby sa nepozerali a uhnú pohľadom alebo sklopia zrak.

Schválne, ako by si reagoval, keby pozeráš na krásnu ženu a ona sa zrazu na teba pozrie? Automaticky sa začneš tváriť, že ty si sa vlastne ani nepozeral, nemám pravdu?

Sprav si z toho hru! Hraj sa s ľuďmi, kto skôr uhne pohľadom.

Keď pôjdeš najbližšie po ulici, môžeš si to trénovať. Keď oproti tebe pôjde človek (muž či žena, krásny či škaredý), pozeraj mu do očí, tak dlho, kým okolo teba neprejde.

Vieš, čo sa pravdepodobne stane? Áno, uhádol si, uhne pohľadom.

A vtedy si vyhral. Aspoň pomyselne. Prečo by si mal byť TY nervózny, keď sa na niekoho pozeráš? Sprav nervózneho toho druhého.

Môžeš k tomu pridať úsmev. No nie je toto úžasný prejav sebavedomia? Schválne si to vyskúšaj, keď pôjdeš nabudúce po vonku alebo po chodbách školy.

Že pohoda? Nič náročné?

 

3. Čerešnička nakoniec. Ak toto spravíš, tak tvoje sebavedomie skokom porastie

Mám tu pre teba ešte náročnejšie cvičenie na zvýšenie tvojho sebavedomia.

Ak chceš skokom zvýšiť svoje sebavedomie, odporúčam ti ľahnúť si uprostred davu na zem.

Myslím to úplne vážne.

Postup je veľmi jednoduchý.

Vyber si najrušnejšie miesto (nákupné centrum, námestie, chodbu na škole) a ľahni si na zem, daj si ruky za hlavu, zavri si oči a usmej sa.

Keď som to prvýkrát spravil, necítil som sa úplne v pohode.

Mal som plnú hlavu otázok a predsudkov, že čo budú ľudia naokolo hovoriť. Čo si budú o mne myslieť.

Prvú minútu mi nebolo všetko jedno. Ale potom to prišlo. Bolo mi všetko jedno.

Zistil som, že nič z toho, čoho som sa bál, sa nestalo. Dokonca sa nikto o mňa nezaujímal a 3 minúty ma úplne všetci ignorovali. Každý sa staral sám o seba.

 

Aké to má pre teba účinky?

šťastný muž_užíva si života (312 x 208) sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu     astn   mu   u    va si   ivota 312 x 208Je to obrovský výstup z komfortnej zóny.

Je to niečo, za čo budú na teba ľudia pozerať ako na blbca, ale keď to spravíš, v tom momente sa začneš usmievať a bude ti to jedno.

Bude ti jedno, kto si čo o tebe myslí. Najdôležitejší je tvoj pocit, ktorý máš ty sám zo seba.

A po tomto bude úžasný.

Odporúčam ti vybrať si jednu z týchto vecí a spraviť ju.

Až potom choď na ďalšiu.

A hľadaj sám možnosti, ako môžeš vystupovať mimo svoju komfortnú zónu.

Toto boli len 3 tipy, mám ich oveľa viac v mojom prémiovom ročnom programe Magnet na ženy.

 

Jeden tip navyše: Ako sa môžeš úspešne zmanipulovať, aby si mal väčšie sebavedomie

V prípade, ak chceš byť úspešný u žien a špeciálne, keď sa chystáš zoznámiť s nejakými, tak vtedy ti tento tip veľmi pomôže.

Táto technika sa volá Myšlienky zvodcu.

Celý jej zmysel spočíva v tom, aby si si nahlas skúsil povedať, ako asi myslí taký zvodca, ktorý nemá problém so ženami.

Ako však myslí bežný chalan, keď má ísť za ženou? Čo sa mu asi premieľa v hlave?

Poviem ti to, pretože sám som tieto hlasy v hlave kedysi mával. Celkom úspešne sabotovali všetko, čo som chcel spraviť a nakoniec som nespravil.

Moju hlavu vždy ovládol strach a začal som si hovoriť veci ako: „Ja na ňu nemám, určite ma odmietne. Čo jej mám povedať? O čom sa s ňou mám baviť? Ser na to, veď to nepotrebuješ a prečo by mala chcieť práve teba…“

Je ti to povedomé? Myslíš si, že toto majú v hlave aj chlapi, ktorí nemajú problémy so ženami?

Na čo asi myslia oni? Začal som sa nad tým zamýšľať a skúšal som pochopiť, čo asi chodí im po rozume pred tým, ako prídu za nejakou ženou.

Popravde neviem, či si mysleli presne to, čo som si myslel ja, že si myslia, ale to bolo v podstate jedno.

 

Začal som rozmýšľať ako James Bond, alebo aspoň ako tí úspešní chlapi z barov

Pozeral som rôzne bondovky (staršie aj novšie) a vždy ma to bavilo, lebo James Bond jednoducho prišiel s ľahkosťou ku všetkým tým krásnym ženám a vôbec to nijak extra neriešil.

Videl som aj ostatných chlapov, ktorí sa zoznamovali po baroch a po diskotékach so ženami, ale nikdy som sa nezamyslel nad tým, ako by som mal rozmýšľať a cítiť sa, aby mi to išlo tiež jednoducho a s ľahkosťou.

Tak som začal myslieť ako oni. Keď som menil svoje myšlienky, začalo to meniť aj moje pocity, ktoré som mal a stav v akom som sa nachádzal.

Začal som rozmýšľať, ako keby som už bol v pohode a bol sebavedomý. Ako keby som už bol zvodca žien. A moje myšlienky sa začali stávať realitou.

Ale darmo ti tu budem o tom rozprávať, čo som robil ja.

Vyskúšaj si sám pre seba túto techniku, ktorú som nazval Myšlienky zvodcu.

Postup je veľmi jednoduchý. Hovor si nahlas, ako asi rozmýšľa chlap vo vzťahu k ženám, ktorý je pri nich sebavedomý, je úplne prirodzený a úspešný.

 

Vždy to sprav predtým, ako otvoríš ústa

Pravý chlap vie byť hrdina sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu Dollarphotoclub 69986493 312 x 207Toto bude prvá technika a prvý krok pred tým, ako sa dokážeš bez problémov zoznamovať.

Ešte predtým ako otvoríš ústa, dokážeš si touto technikou nabudiť okamžité sebavedomie.

Prídeš za slečnou a jednoducho sa s ňou pustíš do reči.

Bez pochybností, bez obmedzujúcich predstáv a bez katastrofických scenárov, ktoré sa len tak medzi nami v 99 % prípadov nikdy ani nenaplnia.

Skús sa vedome zamyslieť a povedz si nahlas, ako asi rozmýšľa taký chlap vo vzťahu k sebe.

Čo sa mu premieľa hlavou, ako sa v tom momente cíti, ako berie ženu, s ktorou sa práve ide zoznámiť.

Už len toto samotné naladenie sa na iné myšlienky pred tým, ako máš niečo spraviť, ti pomáha zvyšovať tvoje sebavedomie.

A keď sa takto úspešne zmanipuluješ, ako asi budú vyzerať tvoje činy? Pravdepodobne sa začneš do vecí púšťať s ľahkosťou a rád.

 

Čo sú to afirmácie?

Pred chvíľou sme sa bavili o tom, čo môže tvoj vnútorný monológ spraviť s tvojím konaním.

Keď si budeš hovoriť zlé veci, tak sa programuješ k nečinnosti a k neúspechom.

Vieš, čo sú to afirmácie?

Existujú rôzne definície, ale stačí, keď si ich predstavíš ako vety, ktoré si dookola opakuješ, až kým im nezačneš veriť.

Tvoja myseľ pracuje nonstop. Častokrát ti tvoja myseľ podsúva rôzne tvrdenia.

Vo väčšine prípadov sú to však práve negatívne prehlásenia ako napríklad: „Som taký loser. Nie som dobrý pri konverzovaní s náhodnou ženou, som deprimovaný, som v zlej nálade, som lenivý. To som zas posral, som zaseknutý v bezvýchodiskovej práci a nič s tým nemôžem urobiť, život stojí za prd.“

Problém s negatívnymi myšlienkami je ten, že majú posilňovací efekt. Čím viac na ne myslíš, tým viac ich podporíš pocitom a tým viac sa ustália v tvojej mysli.

Na podľa nich potom vyzerá tvoj život a situácie, ktoré ti doňho prichádzajú.

 

Mám pre teba dobrú správu

Dobrou správou je, že môžeš začať vytvárať pozitívne prehlásenia.

Opakovaním svojich nových pozitívnych domnienok dokola a dokola ich môžeš naprogramovať do svojej mysle.

Vezmi si napríklad prehlásenie: „Stanem sa oveľa sebavedomejším.“

Najprv sa to bude tvoja myseľ snažiť zablokovať, pretože je to tak radikálne nová myšlienka. Veď si strávil toľko rokov nahováraním si, že si nespoločenský.

Potom jedného dňa, po niekoľkých týždňoch, čo si opakoval svoje tvrdenia niekoľkokrát do dňa, urobíš niečo, čo by si mesiac predtým nikdy neurobil.

Možno čakáš v rade v obchode a automaticky sa rozhodneš začať ľahkú konverzáciu s človekom pred tebou bez toho, aby si o tom premýšľal, pretože sa to stáva súčasťou tvojej novej osobnosti. Je to skutočne neuveriteľný pocit, sledovať ako sa to deje.

Afirmácie fungujú postupne.

Sú také pomalé, že je ťažké vidieť ich efekt. Len nespomaľuj, neustále si ich opakuj a zanedlho si všimneš, že sa správaš inak.

 

Afirmácie majú však svoje pravidlá

muž rozmýšľa_mozog_myšlienky (312 x 244) sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu mu   rozm      a mozog my  lienky 312 x 244Nemal by si si len hovoriť slová prehlásenia, ale mal by si taktiež cítiť to, čo tie slová hovoria a vizualizovať novú realitu.

Napríklad jedno z mojich prehlásení, ktoré mám v hlave, keď kráčam po ulici je: „Užívam si byť príťažlivým chlapom.“

Keď to poviem, cítim, ako sa uvoľňujem. Pohybujem sa pomalšie so vzpriamenou hlavou. Vizualizujem si svoje ideálne JA a stávam sa šťastnejším.

Ak si sám, doma alebo v aute, môžeš si hovoriť prehlásenie nahlas.

Keď sa prvýkrát pokúsiš naprogramovať sa na novú vlasnosť, tak frázuj svoje prehlásenie v prítomnom priebehovom čase.

Namiesto toho, aby si si povedal: „Som šťastný s mojím životom.“ Je lepšie, ak povieš: „Momentálne sa cítim šťastnejší s mojím životom.”

To prekoná mieru odporu, ktorú môžeš mať proti tvojmu prehláseniu.

Aj keď si povieš: „Som šťastný so svojím životom,“ máš na mysli, „nie, nie som šťastná osoba.“ Prítomný priebehový čas tomu predchádza.

Raz za čas si budeš musieť pripomenúť a zopakovať staršie prehlásenia. Toto ťa ochráni pred padaním späť do svojich starých myšlienok.

 

Ako môže afirmácia vyzerať?

Môžeš si vybrať niektorú z týchto a začať si ju opakovať ráno, na obed aj večer.

„Dnes vyzerám naozaj dobre, milujem sa, užívam si letmé konverzácie s dievčatami.”

„Rád sa zhováram s inými ľuďmi, cítim sa byť istý sám sebou, cítim sa uvoľnene a pokojne, mám kontrolu sám nad sebou.” 

„Volím si byť dobrodružný, uvoľňujem potrebu uznania od iných, sústreďujem sa na pozitívne emócie, volím si byť plne spokojný a úplne uvoľnený.

Už chápeš, ako to, čo si hovoríš a na čo myslíš ovplyvňuje tvoje výsledky v živote?

Skús to a presvedč sa o tom na vlastnej koži.

 

Ja to za teba nespravím

Sebavedomie je jedna z najdôležitejších vecí v našom živote. Ovplyvňuje snáď všetky oblasti nášho života.

A to, na koľko si veríme, teda nakoľko sme si vedomí seba samého, podľa toho aj v našom živote konáme.

Chcem sa preto s tebou podeliť ešte o niekoľko mojich skúseností, ktoré ti pomôžu pracovať na tvojom sebavedomí.

Avšak pamätaj: „Ja to za teba nespravím. Dané veci musíš robiť, inak sa nič v tvojom živote nezmení.”

Dôležité je, aby si si VERIL.

90 % toho, čo znamená byť úspešný je o viere, že dokážeš byť úspešný.

Hovoríme tu teraz o mentálnej predstave. O technike, ktorú používa skoro každý vrcholový športovec. Predstavujú si ako sú úspešní.

Myslíš si, že taký šprintér na 100 m na olympijskom finále si predstavuje, že dobehne ako posledný, všetci sa mu budú smiať a ešte k tomu zakopne a spadne?

No to isto… S takýmito myšlienkami by sa nedostal ani do semifinále okresného kola, nie to ešte na olympiádu.

Popremýšľaj o tom na chvíľku.

 

Máš správne prostredie okolo seba?

Predstierajme, že si práve vyhral v lotérii. Máš milión eur. Keby si dnes večer išiel do klubu, myslíš, že by si vošiel sebavedomejšie?

Vyžaroval by si väčšiu autoritu?

Jasné že áno!

Kočky vždy vytušia, keď má chlap nejaké eso v rukáve, či už peniaze, moc alebo len spôsob ako sa má rád.

Predpokladaj, že uspeješ a tvoj prístup ti zvýši šance. Predpokladaj, že si pre ženy neodolateľný. A že sa to stane tvojou novou realitou.

Ďalšie moje odporúčanie pre teba je, aby si si okolo seba vytváral podporné prostredie.

Spýtam sa ťa otázku: „Akých ľudí máš vo svojom okolí? Sú pre teba inšpiráciou, makajú na sebe, podporujú ťa, ťahajú ťa dopredu, nabíjajú ťa pozitívnou energiou?”

„ Alebo máš vo svojom okolí ľudí, ktorí stále riešia problémy, všetko ofrflú, vyciciavajú z teba energiu a ohovárajú druhých? Schválne sa nad tým zamysli a odpovedz si sám pre seba.”

Niekto múdry kedysi povedal, že sme len priemerom 5 ľudí, s ktorými sa najčastejšie stretávame.

 

Prečo je dobré prekonávať seba samého?

Businessman doubtful sebavedomie [3/10] Ako získaš zdravé sebavedomie? | 10 krokov do vzťahu Dollarphotoclub 47517283Ak ti nevyhovujú ľudia, s ktorými sa stretávaš a nikam ťa neposúvajú, pokojne ich vyraď zo svojho života.

Mysli v tomto na seba a stretávaj sa s podobne zmýšľajúcimi a naladenými ľuďmi alebo s ľuďmi, aký chceš byť aj ty.

Neustále sa prekonávaj. Nastavuj si latku vyššie a vyššie. Neuspokoj sa s dosiahnutým cieľom. Zlepšuj sa.

Zakaždým aspoň o nejakú časť (mm). Sprav o jeden klik na viac. Daj si vyšší cieľ.

Napríklad ja som kvôli zlepšeniu svojho zdravia a pohybu začal robiť každé ráno po zobudení 10 klikov a 10 drepov (na odporúčanie môjho fyzioterapeuta). To mi síce poradil on, ale ja som si z toho spravil výzvu.

Prvý deň som spravil 10 klikov a 10 drepov, ale povedal som si, že každý ďalší deň spravím o jedno opakovanie viac, ako deň predtým.

Výsledok? Dnes ráno som robil 43 klikov a 43 drepov (celkom som sa zastavil na čísle 60 kvôli krížom).

Myslíš si, že na začiatku som si trúfol povedať, že sa dostanem až sem? Jasné, že nie!

Odhadoval som to tak na 20 a potom, keď som dal 20, tak že mooooožno dám tých 30.

Čo myslíš, aké je moje sebavedomie ohľadom tohto dnes? Jasné, že oveľa väčšie. A to len vďaka tomu, že som robil vždy o niečo viac ako odo mňa ostatní očakávali.

 

Nehľadaj v tom vedu

A o tom to je.

Čím viac niečo robíš, tým sa v tom stávaš sebavedomejší. Je to presne ako so ženami.

Keď som začínal, nevedel som, čo s tými ženami robiť, keď im napíšem a keď sa už dostaneme von.

Ale keď som to robil znova a znova, tak som sa stal sebavedomým a bral som to ako úplne normálnu vec.

A potom som to už nejak extra neriešil.

Ak by som mal sebavedomie zobrať z nadhľadu, tak je to len dostatočné množstvo opakovania akcie a činov.

Nič viac a nič menej, nehľadaj v tom vedu.

 

Zhrňme si všetko, o čom sme sa dnes bavili

Zistil si, že na to, aby si prekonával svoj strach, potrebuješ robiť veci, z ktorých ten strach máš. Sám od seba nezmizne.

Tvoja zóna komfortu je to, čo ťa drží doslova za gule.

Ak chceš dosahovať pokrok a úspechy v živote, budeš musieť podnikať kroky, ktoré ťa budú dostávať mimo túto tvoju bezpečnú zónu. Vyhľadávaj ich a choď do toho!

K tomu, aby si mal odo mňa aj praktické a konkrétne rady, čo môžeš spraviť každý deň pre to, aby si zvyšoval svoje sebavedomie, tak som ti dal tipov hneď niekoľko.

Ten najjednoduchší z nich bol, aby si veci neodkladal, ale začal ich robiť. Už len to, že veci robíš a púšťaš sa do nich, pomalinky zvyšuje tvoje sebavedomie.

Ďalej by si mal pozerať ľuďom do očí. Hraj s nimi takú malú hru, že kto prvý uhne pohľadom, ten prehral.

 

To ešte ani ďaleka nie je všetko

Ak máš naozaj rád výzvy, potom ti odporúčam nájsť nejaké zaľuďnené miesto a ľahnúť si uprostred davu na zem.

Spočiatku budeš mať rôzne myšlienky a pochybnosti, ale čoskoro zistíš, že je to jeden z najlepších spôsobov, ako môžeš ustreliť svoje sebavedomie do výšin.

Prezradil som ti aj techniku Myšlienky zvodcu, ktorá hovorí o tom, že mysli tak, ako myslia chlapi, ktorí sú dobrí so ženami.

Maj vo svojej hlave to, čo majú oni. A našepkám ti, pochybnosti a katastrofické scenáre to veru nie sú.

Manipulovať sa môžeš aj takzvanými afirmáciami, kedy si opakuješ niektoré vety dookola a dookola, až kým im neuveríš a nezačnú mať vplyv na tvoj život.

Dôležité však je, aby si tie vety aj prežíval, dával im emóciu a predstavoval si výsledok. Vtedy fungujú najlepšie.

Vieš, že sebavedomie nenaberieš zo dňa na deň. Je to proces. Dlhodobý proces. A bude treba pre to aj niečo robiť.

Len predstavovať si veci nestačí. Opäť niekto múdry raz povedal, že gram činu je viac, ako tona vedomostí.

Preto všetko, čo si sa dnes dozvedel, skúšaj u seba. Zisti, čo funguje pre teba najlepšie a rob to. Iba tak sa v tvojom živote udejú skutočné zmeny.

 

Čo bude nasledovať v ďalšom kroku už o týždeň?

Poteším ťa, konečne pôjdeme na ženy.

Doteraz si pracoval len so svojou hlavou. Teraz budeš musieť otvoriť prvýkrát svoje ústa.

A logicky ďalším krokom je zoznámenie sa s novými ženami.

Ako prekonáš prvotný strach z oslovenia?

Ako si to zjednodušíš a spravíš z toho hru?

Čo funguje a čo nefunguje?

Čo konkrétne povedať, aby si začal rozhovor?

A ako začať rozhovor s viacerými ženami? O tom všetkom sa budeme baviť už nabudúce.

Pamätaj. Nenaháňaj sa za ženami. Nauč sa ich priťahovať úplne prirodzene a staň sa magnetom na ženy.

 

P.S. Už si sa pridal do FB skupiny Chceme byť lepšími chlapmi ?! Ak si na Facebooku, je to skvelý spôsob, ako komunikovať spolu so mnou a ostatnými chlapmi (a vidieť odpovede aj na ich otázky).

 

V sérii 10 krokov do vzťahu ťa čaká:

1. krok: Ako si vybuduješ príťažlivú osobnosť?

2. krok: Ako si zvýšiš svoju hodnotu?

3. krok: Ako získaš zdravé sebavedomie?

4. krok: Ako prekonáš svoj strach z oslovenia a jednoducho sa zoznámiš?

5. krok: Ako viesť rozhovor, aby si vždy vedel, čo povedať?

6. krok: Ako dosiahnuť, aby sa žena pri tebe cítila dobre a dôverovala ti?

7. krok: Ako ženu zavolať na rande, bez toho, aby ťa odmietla?

8. krok: Ako sa žien dotýkať, flirtovať s nimi a zvádzať ich?

9. krok: Ako sa vyhneš kamarátstvu a získaš ju do vzťahu?

10. krok: Ako si udržíš a oživíš vzťah?

 

Chceš na sebe ďalej pracovať?

Ak áno, pridaj sa do FB skupiny Chceme byť lepšími chlapmi ku mne a ďalším 1819 chlapom, ktorí si denne navzájom pomáhajú, zdieľajú know-how a vytvárajú si podporné prostredie.

  • T.K.

    Super článek! Jeden z nejlepších co jsem tady četl. Docela mi otevřel oči, takže díky! Pozdrav z Česka, T.K.