Keď mám zlú náladu je to hajzel, keď som v pohode, tak je úžasný!

dobra a zla nalada zeny zlú náladu Keď mám zlú náladu je to hajzel, keď som v pohode, tak je úžasný! dobra a zla nalada 312 x 249Nevidíme to.

Neuvedomujeme si to.

Nie sme si vedomí toho, že naše nálady sú v neustálom pohybe.

Domnievame sa, že sa náš život zhoršil oproti predošlému dňu, alebo oproti poslednej hodine.

Poviem vám jeden príklad:

 

Keď sme sa stretli prvýkrát

Raz sa ku mne na koučing objednala klientka, pretože si myslela, že má vážne problémy vo vzťahu so svojím mužom.

Stretli sme sa v meste dva dni za sebou.

Pamätám sa na to, ako sme sa prvýkrát stretli. Príjemná, v dobrom stave – udržiavaná pani po štyridsiatke.

Bola vysmiata. Priam žiarila.

O svojom manželovi hovorila ako o skvelom a pozornom človeku.

Dokonca by jeden povedal, že sa chváli tým, akého úžasného muža má.

Počas celej prvej konzultácie mi hovorila o ich dovolenke.

Týždeň pred našim stretnutím sa vrátili z dovolenky pri mori, kde sa venovali jeden druhému.

Chodievali na romantické prechádzky po pláži, opaľovali a kúpali sa. Smiali sa, zabávali a venovali množstvo času spoločným rozhovorom.

Boli jednoducho spolu. Jeden pre druhého.

 

Keď sme sa stretli druhýkrát…

..už ako sa blížila, už z diaľky bolo možné na jej tvári pozorovať, že sa niečo deje.

Zúrila.

Bola úplne rozhorčená a každú chvíľu som čakal, že doslova praskne od zlosti.

Po úvodnej chvíli sa spustila lavína. Smršť sťažností.

To je taký hajzel! Absolútne si neváži, čo všetko pre neho robím! Nikdy nič neocení! Je to ten najnevďačnejší človek, akého poznám!“ povedala.

„Máte dvoch manželov?“ pýtam sa jej.

Zarazená odpovedá: „Samozrejme, že nie, prečo?“

„Nehovorili ste mi včera náhodou, aké je to medzi vami všetko úžasné?“ pýtam sa ďalej.

„Hovoriť som hovorila, ale mýlila som sa na plnej čiare!“

„Klamala som samú seba, ako po celé naše manželstvo a ani tá trápna snaha zachrániť nezáchraniteľné, ísť na spoločnú dovolenku, to nespravila!”

“Je hrozný! Myslím si, že bude najlepšie ak sa rozvedieme!“

 

Taká rýchla a prudká zmena pôsobí absurdne

Zdravý rozum to nepoberá. Je to možno až smiešne.

No VŠETCI sme takí.

Keď nás prepadne zlá nálada, nevidíme. Máme zatemnenú myseľ.

A ČÍM? Myšlienkami…

Keď nás prepadnú nálady strácame našu prirodzenú schopnosť počúvať, vnímať a mať nadhľad.

Strácame perspektívu a vletíme do osobného príbehu o tom, ako veci v našich životoch musia vyzerať.

Život a všetko v ňom sa nám začne zdať vážne a dôležité.

Uveríme osobnej dôležitosti. Naše ego sa s nami zahráva.

Vtedy reálne nevidíme, čo sa naozaj deje.

Keď sme stratení v príbehu, v myšlienkach, sme schopní povedať i tie najväčšie svinstvá.

 

Sme krutí a možno i bezohľadní

nahnevaná žena, zlá nálada (312 x 208) zlú náladu Keď mám zlú náladu je to hajzel, keď som v pohode, tak je úžasný! nahnevan     ena zl   n  lada 312 x 208NEUVAŽUJEME nad tým, čo hovoríme.

Vtedy nie je miesto pre pochopenie, toleranciu či vypočutie toho druhého.

Vtedy sa zaujímame o ten svoj svet!

Chrlíme a nakladáme tým druhým, akí sú nemožní…

Ak sa cítime zle, ak sa cítime nepríjemne, nie je to kvôli tomu hajzlovi.

Naše pocity vychádzajú jedine z našich myšlienok.

Nikdy neprežívame vonkajšiu realitu (v tomto prípade partnera). Vždy prežívame len naše vlastné myšlienky.

Ak sa naše myšlienky o tom, aký by partner mal byť, čo by mal robiť, ako by sa mal chovať, nezhodujú so skutočnosťou, a teda s tým, aký naozaj je, je jasné, že si začneme vymýšľať, že je niečo v neporiadku!

 

A kto je na vine?

No predsa druhá strana…

My za nič nemôžeme. To my sme tí dotknutí a ublížení.

Sme obete.

A aj v skutočnosti sa staviame obeťami, no vlastného ega, vlastných myšlienok.

Nesnažte sa riešiť!

Nie sme našimi myšlienkami. Nie sme tým, čo si o sebe myslíme. A nie sme ani našimi náladami.

Keď nemáte náladu, neberte sa proste vážne. Neberte vážne to, čo si myslíte.

Nie je to pravda.

Stačí si to všimnúť, že momentálne vám bežia v hlave nezmyselné myšlienky, to je celé.

Nesnažte sa vtedy niečo riešiť, komunikovať, vysvetľovať, argumentovať, prehovárať a pod., pretože dám ruku do ohňa za to, že budete mať čo žehliť!

Keď sa niečo povie pod vplyvom emócií a nálad, väčšinou to dopadne zle.

 

Radšej sa choďte von prevetrať

Povaha nálad nám nedovoľuje, aby sme veci vtedy videli inak.

Keď sme v zajatí nálady, nie sme schopní vidieť to, čo naozaj je a čo sa naozaj deje.

Nemá zmysel veriť takýmto myšlienkam. Nemá zmysel sa príliš zaoberať tým, na čo myslíte, keď máte ZLÚ náladu.

Čím dlhšie sa v tom budeme šprtať, vŕtať, analyzovať a riešiť to, tým dlhšie sa v tom príbehu budete viesť.

žena kôň zlú náladu Keď mám zlú náladu je to hajzel, keď som v pohode, tak je úžasný! horse 937767 640

Neriešte! Nekomunikujte!

Radšej sa choďte von vyvenčiť…

Staré, dobré desaťkrát sa nadýchnite! Bežte sa prejsť! Choďte si čítať! Robte čokoľvek!

Ak je ešte čo, riešte problémy, keď je vám fajn.

To isté platí aj opačne. Ak začneme rozoberať niečo s človekom, ktorý má práve zlú náladu, to, kam sa bude debata uberať si môžete domyslieť.

Kto má naozaj rád, ak sa šprtáme v tom, ak je nám na hovno? Skutočne nám to pomáha? Alebo to len tvrdia ujovia psychológovia, že to potrebujeme riešiť, prebrať, spracovať?

Čo vlastne potrebujeme spracovať? Hlúpe myšlienky? NIČ!

 

To všetko sú len naše výmysly!

Sme len viac vzťahovační, otrávení, odmietaví a nemáme záujem sa vŕtať v tom, ako sa cítime.

Ak sa snažíme riešiť problémy, ak sa cítime zle, ak máme blbú náladu alebo ak sa snažíme urobiť nejaké rozhodnutie, nemôže to dopadnúť inak ako len katastrofálne.

Keď máme náladu pod psa, prístup k prirodzenosti a k prirodzenej múdrosti máme zablokovaný.

NEUVAŽUJEME triezvo.

NEVIEME používať zdravý rozum.

Nálady sú tak živnou pôdou pre zmätok a ďalší hnev.

Nálady nie sú príčinou, ale následkom našich zmätených myšlienok.

Často sa snažíme v nálade prísť na koreň problémov, odhaliť pravdu. To, ako veci skutočne sú.

Prejaviť to, ako sa cítime. To, čo si myslíme  a nevidíme.

Toto všetko, nás len udržiava v týchto stavoch.

Čím menej pozornosti budeme venovať myšlienkami v zlej nálade, tým rýchlejšie sa nám nálada zlepší.

 

Zlé nálady deformujú naše vnímanie

Prijmime zle nálady ako súčasť života.dobrá nálada, šťastná žena, všetko je ok (312 x 293) zlú náladu Keď mám zlú náladu je to hajzel, keď som v pohode, tak je úžasný! dobr   n  lada v  etko je ok   ena 312 x 293

Snažme sa ich čo najviac ignorovať a zdravé psychologické fungovanie sa pre náš život stane prítomné častejšie.

Naša myseľ sa samovoľne navracia neustále k jej prirodzenému fungovaniu a toku myšlienok. 

Bez toho, žeby sme niečo s našimi myšlienkami či pocitmi robili.

S naším myslením sa neustále mení naša nálada.

A čo to znamená? Nič! O čom to hovorí?

O ničom! Jedine o tom, že máme iné myšlienky.

Obsah našich myšlienok nie je pre kvalitu nášho života podstatný.

Prestaňme robiť problém z toho, čo si myslíme a z toho, ako sa cítime a dostaneme sa späť k pohode, vnútornému pokoju, vyrovnanosti a láske.

Prečo? Pretože je to naša prirodzená podstata.

A prečo? Lebo je to fajn, keď je nám fajn.

Všetci to chceme, jednoduchosť a ľahkosť. A navyše. Byť v pohode, je sexy…

Držím vám prsty. Dajte mi vedieť, čo ste si uvedomili, čo ste pre seba objavili či uvideli 😉

Som tu s vami, som tu pre vás!

Chceš na sebe ďalej pracovať?

Ak áno, pridaj sa do FB skupiny Chceme byť lepšími chlapmi ku mne a ďalším 1819 chlapom, ktorí si denne navzájom pomáhajú, zdieľajú know-how a vytvárajú si podporné prostredie.

Ing. Martin Sýkora (autor, lektor, kouč z oblasti Psychology of Mind) zakladateľ projektu The Inside Out Institute. Pomocou transformatívneho koučingu vedie ľudí k jednoduchšiemu, naplnenejšiemu, slobodnejšiemu a šťastnejšiemu životu. „Nepotrebujeme na sebe tvrdo makať, meniť svoje cítenie či myslenie, vylepšovať sa, nie sme po expirácií alebo inak pokazení. Stačí, ak uvidíme to, ako vznikajú naše problémy a ako si sami komplikujeme životy, a to nás dostane do perspektívy, kde sme to my, kde sme v pohode, vyrovnaní, hraví, tvoriví a najmä šťastní, čo má v konečnom dôsledku vplyv na všetky oblasti nášho života – vzťahy, peniaze, úspech, práca či podnikanie. Chcem na Slovensku pomôcť ľuďom prebudiť sa z tých ilúzií a nezmyslov v ktorých žijeme a pomôcť im pustiť sa naplno do života!“ Je tvorcom šiestich transformačných programov, tretí rok prednáša, robí semináre, je autorom viac ako 40 publikácií a napísal knihu s názvom Šťastní. Viac o ňom, jeho práci a eventoch sa môžete dozvedieť na www.inside-out.sk alebo www.martinsykora.tumblr.com.
  • Majco

    Preto sa vážení priatelia nikdy nežente a nemajte deti so ženami z “vyspelých” krajín. Najlepšie so žiadnymi ženami 🙂

    • Becky

      Ako som si všimla pár Vašich komentárov k článkom, všimla som si že máte dosť svojský názor na ženy, kritický, negatívny …. a pod… Usudzujem, že všetko vravíte z vlastnej skúsenosti, čo mi je ľúto. No záleží aj na prostredí, v ktorom sa pohybujete a akými ľuďmi sa obklopujete. Nakoniec, aj tak nikto nie je dokonalý. Tak ako ženy ani muži.
      Veľa šťastia.

      • Každý máme nejaký pohľad na vec 🙂 Je to v poriadku. Nie je niektorý z nich horší či lepší, negatívnejší či prospešnejší. Je taký, aký je. Ak sa zmení, tak sa zmení. Aj to je okay 😉

    • Ak vám to tak vyhovuje, tak prečo nie 😉 Vďaka za komentár 🙂 Držím prsty! 🙂

  • Feri

    dobrý a pravdivý článok.. každý človek by mal popracovať na sebe v tomto smere.. na mne osobne je dosť vidno keď nemam naladu, alebo ma niečo trápi. Zvládať taketo situácie triezvo a bez toho aby sme pôsobili ako najväčší salámisti je ťažke..

    • Možno by ste boli prekvapený, koľko ľudí si vašu náladu ani nevšimne. Väčšinou sa my ľudia zaoberáme sami sebou a skutočne len zlomok času riešime druhých. Nezaoberajte sa tým. Ak nemáte náladu, tak nemáte náladu. Fajn. Ide sa ďalej. Za chvíľu sa to zmení. Vždy sa to mení! Všimnite si to 😉 Ďakujem za komentár!