Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení!

nervózny muž, bojí sa, strach, hryzie si nechty, Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení! nie je s vami nič zlé! nie ste pokazení! Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení! nerv  zny mu   boj   sa strach hryzie si nechty 312 x 208Máš strach z oslovovania? Máš strach z rande? Nevieš, čo jej povedať? Máš negatívny program? Nízke sebavedomie? Máš blok? A ešte čo? Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení!

NEPOTREBUJETE SO SEBOU NIČ ROBIŤ.

Presne o tom je môj dnešný článok.

Osloviť holku/chalana, prísť za niekým neznámym a povedať: „Ahoj.“ 

Sme z toho pokakaní.

 

A? To je problém?

Ani nie. Len to nevidíme.

Lenže, keď sa porozhliadneme po internete, tak sa necháme presvedčiť o tom, že ÁNO, je to problém a musíme s tým niečo robiť.

Odborníci na balenie, vzťahy, rôzne techniky a pod. nás presvedčia o tom, že to potrebujeme.

Že potrebujeme barličku, že potrebujeme čarovnú formulku, čarovnú metódu, čarovné tipy a triky, čarovnú terapiu.

NIE SOM ODBORNÍK NA VZŤAHY. NIE SOM ODBORNÍK NA PRÁCU, PODNIKANIE ČI PREDAJ. NIE SOM ODBORNÍK NA ŽIVOT.

SOM ČLOVEK.

Prezentujem sa ako Kouč Psychology of Mind. No, keď mi príde klient na koučing, je to celé neuveriteľne jednoduché.

Som ČLOVEK S ČLOVEKOM.

A ukazujem druhým, že NIE SÚ POKAZENÍ, AKURÁT TAK TROCHU STRATENÍ V PREMÝŠLANÍ. A to sme občas všetci. Aj ja.

Keď už ale so sebou niečo dlho vláčime, nejakého toho bubáka, nazveme to PROBLÉM.

A na problémy sú predsa riešenia. Problémy sa musia riešiť.

Odborníci na vzťahy, život či osobný rozvoj nám veľmi radi poskytnú dobre mienené rady, ktoré ale z dlhodobého hľadiska sú k ničomu a to nechcem nikoho prácu špiniť.

 

MUSÍŠ….?

Strach z odmietnutia, Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení! nie je s vami nič zlé! nie ste pokazení! Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení! Strach z odmietnutia 312 x 208K tomu „O ČO TU GO“ sa ale dostaneme postupne.

„Musíš prekonať svoj strach.“ 

„Musíš sa zbaviť svojho strachu.“

„Musíš sa zbaviť negatívnych emócií.“ 

„Musíš sa zbaviť svojich blokov.“ 

„Musíš zmeniť svoje presvedčenia.“

„Musíš odstrániť svoje presvedčenia a očakávania.“ 

„Musíš sa pozitívne naprogramovať.“ 

„Musíš sa hrabať, zaoberať a šprtať v tom, PREČO? ODKIAĽ? OD KEDY? máš ten a hentén strach.“ 

ÁNO, perfektne sa to druhým hovorí. Perfektne sa to druhým predáva.

No nič z toho, vám skutočne nepomôže od toho, aby vám bolo ľahšie, aby vám bolo fajn, aby ste sami seba prestali vnímať ako PROBLÉM, aby vám ťuklo („AHA“) ono to je úplne inak…

Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení!

Party v našej hlave

Všetci to dôverne poznáme. Keď sa naše Predstavy vyberú na špacír, príde teta Obava a jej kamoška Neistota, urobia si party.

Oni party milujú. Veľmi radi spolu vystrájajú. Opijú sa.

A čo potom? Po tejto party je nám zle.

Máme strach. Bojíme sa urobiť krok. Bojíme sa ísť za peknou holkou a osloviť ju.

Mám na vás otázku: “Prečo platíme v kine za to, aby sme sa báli? Keď ideme na horor…”

Ale strach z toho vstať a ísť niekoho oslaviť, nám už ako pekný film nepríde. Je to horor, ktorý vyzerá neuveriteľne presvedčivo a skutočne.

Blbá správa je, že je to rovnaký film ako ten, na ktorý sa pozeráme v kine.

Ten horor v našej hlave je taký silný – predstavy – pocity – emócie, že sa domnievame, že sa nemôžeme ani len pohnúť.

 

Prežívame svoje strašidelné príbehy

Stuhneme. Začneme sa triasť. Trasú sa nám ruky, niekedy i kolená.

Máme nepríjemný pocit v hrudníku či žalúdku. Stiahnuté a vyschnuté hrdlo.

Jazyk je lepkavý a nevieme prehĺtať. Sme nervózni. Sme v strese.

Jediné, čo sa ale deje je to, že prežívame svoje myšlienky, že prežívame svoje strašidelné príbehy, že prežívame svoj hororový film, že prežívame svoje POCITY.

A sme to jedine my, kto si to tam v hlave prehráva. Nikto iný.

To je všetko.

Neznamená to nič o nás, neznamená to nič o tej situácií, neznamená to nič o tej osobe, ktorú chceme osloviť.

Koľko vecí, ktorých ste sa v živote báli, pri ktorých ste si mysleli, že nedopadnú dobre, že to skončí katastrofou, to skutočne dopadlo tak, ako ste si mysleli? 

 

Stačí zavrieť a otvoriť oči

ako osloviť dievča, strach z oslovenia nie je s vami nič zlé! nie ste pokazení! Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení! AdobeStock 91563418Všimnite si to. Zavrite a otvorte oči a všimnite si to, kde ste a kde ste vo vašich myšlienkach.

Všimnite si to, kde ste a kde ste vo vašich myšlienkach, keď máte strach, keď sa bojíte, keď ste v strese, keď ste neistý, keď si neveríte.

Naše fyzické telá sú v tomto perfektné. Vždy sú tam, kde sú. No naša hlava vždy stále niekde lieta.

V mysli, v uvažovaní sa neustále pohybujeme v nejakých vymyslených svetoch. Hovoríme tomu minulosť, hovoríme tomu budúcnosť, hovoríme tomu toto sa deje teraz.

To jediné, čo stačí, je všimnúť si, kde ste.

To, čo sa deje v naších hlavách nie je skutočné. Je to tok myšlienok, ktorý si občas usmerňujeme presne tam, kam nás to „baví.“

ÁNO. Nás baví sa niekedy báť. Nás baví sa niekedy trápiť i celý život.

Máme radi tieto príbehy. Sú korením života. V kine za to platíme. Horor. Dráma. Sci-fi. Komédia. Romantické filmy. Čokoľvek…

Všetko, celý náš život, samých seba, druhých ľudí, všetko, prežívame cez naše osobné príbehy v hlave. Problém je, keď sa s tým začíname spájať a identifikovať.

Spájate sa s hlavnou postavou v nejakom filme? Nie. Viete, že je to len herec.

 

Prečo sa spájate s tým, čo si o sebe myslíte?

Pretože nám od mala bolo pripomínané to, akí sme, akí nie sme, akí by sme mali, nemali byť, čo musíme a čo nemôžeme, čo je dobré/zlé, správne/nesprávne a tak ďalej a tak ďalej.

Vlačíme to so sebou a veríme tomu, že toto sme my.

Z tohto pohľadu nám jasne dáva zmysel to, aby sme potom riešili to, čo si myslíme, čo cítime.

Spomeňte si na to, keď ste boli deti.

Riešili ste svoje sebavedomie?

Riešili ste to, mať sa rád? 

Riešili ste to, viac si dôverovať?

Riešili ste to, že či sa niečoho bojíte alebo nie?

Riešili ste to, že či niekoho osloviť alebo nie?

Riešili ste to, či ste dobrým magnetom na ženy? 

Riešili ste to, či ste dostatočne príťažlivý?

Na čo všetko z týchto vecí sa dnes ale pýtame druhých ODBORNÍKOV – AKO TO UROBIŤ, ABY…? 

 

Myslíme si, že sa s nami niečo stalo

A to je to jediné. Myslíme si, že s nami niečo je v neporiadku. Že sme problém.

Uverili sme, že náš život je problém, že naše vzťahy sú problém, že to, čo si myslíme, to ako sa cítime, že je problém.

Spomeňte si na to, že keď ste boli deti, tak keď ste chceli nejakú hračku, tak ste urobili, povedali, sľúbili aj nemožné, len aby ste ju získali.

Šli ste za tým, čo chcete. A nepremýšľali ste o všetkom.

Hlavne, nepremýšľali ste sami o sebe.

STRACH hovorí jedine o tom, že prežívate momentálne nekvalitné myšlienky, že ste sa stratili vo vlastnom horore, vo vlastnom filme typu ČO AK, ČO KEĎ…? 

Je to hra, presvedčivá hra, ktorej veríme.

NIE JE S VAMI NIČ ZLÉ!

NIE STE POKAZENÍ!

NIE STE V NEPORIADKU!

 

Keď nastane AHA moment

muž rozmýšľa_mozog_myšlienky (312 x 244) nie je s vami nič zlé! nie ste pokazení! Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení! mu   rozm      a mozog my  lienky 312 x 244Ak vám dáva zmysel opierať sa o techniky druhých, tipy a rady, AKO NA SEBA A NA SVOJ STRACH, fajn… nie je na tom nič zlé.

Je fajn si ale všimnúť, že po čase, sa z tohto stane veľmi rýchlo závislosť…

Ak vám niektoré z tých vecí pomohli, tak to nie je tými technikami či radami.

Je to o tom, že sa vaše myslenie zmenilo, posnulo, vyjasnilo – nastalo uvedomenie – „AHA moment”.

Toto je ale prirodzená súčasť, výbava toho, ako funguje naša hlava. Nie je to o tých technikách.

Pretože je zaujímavé, že ak technika funguje, tak je to tou technikou a ak nefunguje, tak je problém vo vás, robíte ju zle. 

Venoval som sa rôznym technikám a prístupom od roku 2007. Bol som na nich, dalo by sa povedať – závislý.

Až kým mi jedného dňa nedocvaklo, že to vôbec nie je o tom. Jednoducho si dovolíme na chvíľu zabudnúť na to, čo sme považovali za PROBLÉM.

 

A to je jediná cesta. Uvedomenie…

Na toto, ale technika nie je. Na toto neexistuje návod. To, čo si sami pre seba uvedomíte alebo nie, nespravíte vy.

Zrazu sa to stane.

Ťukne vám to. Príde nový nápad. Nová myšlienka. Iný pohľad.

Zmiznú obavy, zmiznú strachy, stres, úzkosť či neistota.

Čím viac sa “džabeme” v tých myšlienkach, že je s nami niečo zlé a že my sme problém, tým dlhšie sa držíme od toho, aby nám doplo, aby sa myslenie posunulo.

Toto nie je môj pohľad. Toto nie je moja pravda. Toto som si ja nevymyslel. Všimnite si to. Spomeňte si na to.

To, čo nám ako deťom bolo neustále prirodzené máme všetci v sebe, len to skrz naše myšlienky nevidíme.

 

Spomente si na to, keď ste boli malí

Prečo je dôležité vedieť, čo chceš? nie je s vami nič zlé! nie ste pokazení! Nie je s vami nič zlé! Nie ste pokazení! dieta na plaziNemôžeme urobiť to, aby sme zmenili myslenie a niečo si uvedomili.

Môžeme sa v tom cielene udržiavať – potom nám je z toho zle a po nejakej dobe nám dáva zmysel navštiviť uja Psychológia či Psychiatra, ktorí nám radi pomôžu v tom, aby sme sa šprtali v tých nepríjemných stavoch ďalej.

Nevidíme, že môžeme dopomôcť tomu, aby sme si všimli, čo sa vlastne v skutočnosti deje a čo si len sami v hlavách vymýšľame.

Nevieme odstrániť z hlavy myšlienky či pocity, to by sme boli asi mŕtvi. Je to ľudské. O tom to je.

Unudili by sme sa v tom živote, ak by bolo všetko len pozitívne, krásne a dokonalé.

Je ale rozdiel sa cielene voziť vo vlastných myšlienkach a znechucovať si celý svet a zastrašovať samého seba.

A je rozdiel sa pustiť do života ZNOVU NAPLNO. Presne tak, ako keď sme boli deti… PRIRODZENE, SPONTÁNNE, BLÁZNIVO…

 

Menej čítajte a viac konajte

Menej o sebe premýšľajte, viac sa hrajte.

Menej čítajte o tom, ako baliť a začnite randiť.

Menej čítajte o tom, ako správne komunikovať a bavte sa s druhými.

Menej čítajte o tom, ako mať dokonalý a krásny vzťah a jednoducho buďte s tými, koho máte radi.

Menej čítajte o živote a proste žite.

Menej hľadajte a čítajte o šťastí a jednoducho buďte šťastní.

Vyskúšajte si to. Bežte robiť to, kam vás to ťahá. Robte to. Randite. Zoznamujte sa. BODKA.

Jediné miesto, kde sa môžete stratiť je vaše myslenie. Nič sa ale nestalo. Všetko je okay. A vždy bude.

Nič s vami nie je zlé! Nie ste pokazení!

Ak chcete sami pre seba viac, byť znovu uvoľnenejší, viac sa púšťať naplno do akcie, jednoducho a ľahko vytvárať vzťahy, prestať sa strácať…

Som tu pre vás. Som tu pre vás pripravený vám vyhnať tie strašidlá z vašej hlavy… 🙂

Chceš na sebe ďalej pracovať?

Ak áno, pridaj sa do FB skupiny Chceme byť lepšími chlapmi ku mne a ďalším 1819 chlapom, ktorí si denne navzájom pomáhajú, zdieľajú know-how a vytvárajú si podporné prostredie.

Ing. Martin Sýkora (autor, lektor, kouč z oblasti Psychology of Mind) zakladateľ projektu The Inside Out Institute. Pomocou transformatívneho koučingu vedie ľudí k jednoduchšiemu, naplnenejšiemu, slobodnejšiemu a šťastnejšiemu životu. „Nepotrebujeme na sebe tvrdo makať, meniť svoje cítenie či myslenie, vylepšovať sa, nie sme po expirácií alebo inak pokazení. Stačí, ak uvidíme to, ako vznikajú naše problémy a ako si sami komplikujeme životy, a to nás dostane do perspektívy, kde sme to my, kde sme v pohode, vyrovnaní, hraví, tvoriví a najmä šťastní, čo má v konečnom dôsledku vplyv na všetky oblasti nášho života – vzťahy, peniaze, úspech, práca či podnikanie. Chcem na Slovensku pomôcť ľuďom prebudiť sa z tých ilúzií a nezmyslov v ktorých žijeme a pomôcť im pustiť sa naplno do života!“ Je tvorcom šiestich transformačných programov, tretí rok prednáša, robí semináre, je autorom viac ako 40 publikácií a napísal knihu s názvom Šťastní. Viac o ňom, jeho práci a eventoch sa môžete dozvedieť na www.inside-out.sk alebo www.martinsykora.tumblr.com.