3 tipy, jak mít větší sebedůvěru

Živé vysielanie - 7 Najhorúcejších otázok, ktoré chlapov pri ženách trápia sebedůvěru 3 tipy, jak mít větší sebedůvěru muz sa trapi rozmyslaK tomu, co ti dnes jdu napsat, mě inspiroval mladý muž, který mě nedávno oslovil po skončení jednoho z našich seminářů.

Jak to mám udělat, abych si víc věřil?” zeptal se mě, a jeho tělo se neklidně pohybovalo.

Touha a odvaha zeptat se se mísila s nejistotou a potřebou se schovat.

Muž byl spíš vyšší, příjemně a vkusně oblečený. V pohledné tváři pěkné rysy, modré oči s dlouhými řasami, plné rty.

Z jeho výrazu i pohybů bylo znát, že je inteligentní a citlivý. A velmi nejistý.

“Nevěřím si, a vnímají to a říkají mi to i všichni kolem. Kamarádi, přítelkyně, doma… Chtěl bych to změnit,” dodal.

Možná i ty někdy v životě tápeš a pochybuješ o sobě, ať už je to ve vztahu k ženám, nadřízeným či kamarádům v partě. Třeba pochybuješ o své síle, dovednostech, zkušenostech v té či oné oblasti.

A možná o sobě pochybuješ i v oblastech, kde jsi evidentně dobrý a podáváš dobré výsledky.

Nejistota často nemá moc společného s tím, co skutečně dokážeme, ale s naším vnitřním nastavením.

Měla jsem na odpověď pár minut, a zde jsou některé z tipů, které možná inspirují i tebe.

 

1/ POZNEJ SÁM SEBE

Dej si čas a prostor, abys skutečně poznal sám sebe.

Své pocity a myšlenky. Své záliby a zájmy. Své talenty a dovednosti.

Společnost, ve které žijeme, nás hodně vede k tomu, abychom zkoumali a ovládali svět, který nás obklopuje.

Ve škole se učíme řadu informací o vědě, technice, geografii, historii a pod.

Mnozí pak vstřebávají další spoustu informací v oboru, kterým se živí.

Učíme se pracovat se světem “venku”, přitom největší síla a hodnota je v poznání a porozumění světu vnitřnímu.

 

A jak to udělat? Jak poznat sám sebe?

muz-si-pise-dennik sebedůvěru 3 tipy, jak mít větší sebedůvěru muz si pise dennikDopřávej si čas v klidu a tichu, kde tě nikdo a nic neruší. Kdy máš čas být jen sám se sebou. Vnímat a přemýšlet.

Poznávej a rozvíjej, co tě skutečně zajímá a baví.

Možná to není nic, co ses učil ve škole, nebo co zajímá tvé přátele, nebo co patří mezi běžné činnosti a záliby.

Věnuj se tomu, co děláš nejraději.

Ať už je to činnost osamělá, nebo naopak spolu s kupou přátel. Ať už je to cestování, sportování, čtení nebo třeba pěstování křečků.

Následuj své zájmy a záliby, udělej z nich prioritu.

 

2/ ROZVIŇ SVOU MUŽSKOU SÍLU

Kultivuj a posiluj své tělo.

Nemusí z tebe být žádný svalovec ani bojovník. Ale udržuj své tělo zdravé, pružné a silné.

To dodá i klid tvé mysli. Na úsloví: “Ve zdravém těle zdravý duch,” je mnoho pravdy.

Když budeš vnímat sílu svého těla, dodá to i sílu tvým myšlenkám a činům.

Vyber si takový pohyb či sport, který tě baví.

 

3/ VYŘEŠ SI VZTAH S OTCEM

20 vlastností Pravého muža (1. časť) sebedůvěru 3 tipy, jak mít větší sebedůvěru muz sedi na stromeMnoha mužům chybí zdravá důvěra v sebe jako důsledek narušeného vztahu s otcem.

Pro každého muže je táta velmi důležitý. Ideálně je mu inspirací v mnoha životních otázkách.

Ideálně syn svého tátu za něco obdivuje a váží si ho.

Mnoho dnešních mužů vyrostlo, aniž by mělo se svým tátou příliš kontakt. Starala se o ně hlavně máma, ve škole učitelky a vychovatelky.

Kluk, ale pro rozvinutí své mužnosti potřebuje jako inspiraci muže.

Pro syna je těžší stát se spokojeným a sebevědomým mužem, když táta doma moc nebo vůbec nebyl. Nebo byl, ale duševně nepřítomný.

Nebo byl takový, že syn se od něj raději vnitřně distancoval a řekl si: “Nikdy nechci být jako on!”

Jako inspirace pak v lepším může sloužit jiný muž, třeba skvělý vedoucí v oddílu.

Ale pro každého syna je důležité, aby dříve či později svého otce přijmul a respektoval, se vším všudy. A vážil si ho, ať už byl jakýkoliv. Vždy je něco, za co mu lze vzdát poklonu.

 

Dynamika otce a syna může mít mnoho podob

Jako pro muže je pro tebe důležité vědět, že čím lepší vztah k otci budeš mít a čím více úcty ke svému otci pocítíš, tím lépe se budeš sám jako muž cítit.

Protože jedině skrze respektuplné přijetí svého táty se ti otevře síla mužského rodu, která předcházela tvému zrození.

Síla tvého otce, děda, praděda… a všech těch chlapíků před nimi se svými hrdinskými skutky i slabostmi.

Ty jsi jejich součástí, a jejich pokračováním.

A když této síle, která je v generacích před tebou, řekneš ano, jsi na cestě plně rozvinout svou mužskou sílu.

Chceš na sebe ďalej pracovať?

Ak áno, pridaj sa do FB skupiny Chceme byť lepšími chlapmi ku mne a ďalším 1819 chlapom, ktorí si denne navzájom pomáhajú, zdieľajú know-how a vytvárajú si podporné prostredie.

Mgr. Denisa Palečková, CSB prináša úplne nový pohľad na intimitu a metódy, ako túto oblasť využiť pre zdravie, šťastie, partnerský život a osobný rozvoj. Vďaka svojim kurzom, prednáškam a článkom pomohla od roku 2002 už niekoľko tisícom ľudí k radostnejšiemu a naplnenému životu. Je známa predovšetkým vďaka zostaveniu celostnej zmyselnej masáže, ktorá sa u nás rýchlo rozšírila pod názvom tantrická masáž. Je tvorkyňou centra masáží a osobnostného rozvoja Tantra Spa Prague. Spoločne s Richardom Vojíkom vedú okrem výcvikov v masáži a sexuologickej práce s telom tiež aj kurzy pre páry, venované mužskej a ženskej polarite, vzťahom a vedomému milovaniu.